「小説家」という仕事は、パソコンに向かっている間はひたすらアウトプットし続けるものなので、仕事で一日中パソコンに向かってアウトプットしていると、私はどうしても頭にモヤモヤとした痛みが溜まるのを感じてしまいます。
先日、仕事場として使っているコワーキングスペースから、そんな痛みを持て余しながら帰宅した時、ふと自宅の庭の芝生が気になり、以前何かの折に耳にした「アーシング」について思い出しました。
アーシングとは、ただ自然の中で裸足になるだけの健康法です。
自然に触れることによるストレス軽減や体内に滞留している電波の放電など、アーシングにはさまざまな効果が期待できるとのこと。
「やるなら今でしょ！」
ということで、玄関に靴とバッグを放り投げ、裸足になって芝生の上に立ってみました。
足の裏を刺激する、程よいチクチク感
とりあえず安全確認ということで、実際に裸足になる前に芝生の上を確認。
「チクチクしそうだな……」
実際に裸足になり、いざスーパーのお寿司に入っていそうな草の葉の上に乗ると、想像通り足の裏がチクチクと刺激されます。
でも、草そのものが持つものか、土から匂い立つものなのか、柔らかい湿り気に和らげられたチクチク感は、とても心地よいものでした。
深呼吸したくなる
何度か芝生の上を踏み締め、その感触を味わっていると自然と深呼吸がしたくなりました。
特に一日中パソコン作業をしているとどうしても背中を丸めがちになってしまい、こうして大きく胸を広げることを忘れてしまいがちになります。
裸足で芝生の上に立つことも「何年振り？」というほど久しぶりでしたが、こうして胸いっぱいに息を吸い込んだのも、数時間ぶりだったことにこの時気づきました。
疲れを一気にリフレッシュ
私は、一日中パソコンに向かってアウトプットをし続けると、特に、おでこの辺りがモヤモヤしてしまいます。
長時間使い続けたスマホのように、熱っぽく感じることも。
どれくらいそれを実感しているか、頭のどこにそれを感じるかには個人差はあるそうです。そして、クリエイター系や頭を使う仕事をする人の中には、こうした症状に悩まされる人も少なくないとか。
この日も一日中パソコンに向かって原稿執筆をしていたため、モヤモヤとした痛みを抱えたまま帰宅しましたが、チクチクとした刺激と草や土の湿り気を足の裏で味わっていると、次第に痛みが和らいでいくのを感じられました。
たったの5分だったけど
今回はたまたま「アーシングしてみよう」と思ったためこうして芝生の上に立ってみましたが、普段は、家に着いたらそのまま靴を脱いで、夕飯の支度や2歳の娘の対応など家のことに取り掛かっています。
もし、この日も「アーシング」を思い出さなければ、そのままいつも通りモヤモヤとした疲れを引きずりながら家事・育児に取り掛かっていたでしょう。
この日も、帰宅後にやらなければならないことがたくさんあったため、実際にアーシングができたのは、たったの5分でした。
それでも、今回裸足で芝生の上に立ってみることで、自然からの癒しを得ると同時に
「自分も自然の中で生きる生き物の中の一つなんだ」
という実感を味わえました。
近所の公園や砂浜などでも十分気持ちよさそう
今回は、自宅の芝生でアーシングをしましたが、近所の公園や砂地などでも気持ちよさそうです。
娘と公園に行った時などに、やってみようと思います。
まとめ
仕事に家事・育児にと、日々何かに追われているかのように過ごしている私ですが、短い時間でも裸足で芝生に立ってみると不思議と気持ちがすっきりしました。
ただ靴を脱いで裸足になるだけ。
たったそれだけなのにアーシングをすると慌ただしい気持ちが落ち着いていくのを実感できるので、みなさんもぜひ一度身近な地面で靴を脱いでみてください。
